#herbal supplements

2 articles

Approach: macro science. Palette: natural.

Extreme close-up of a fresh rosemary sprig shot at a slight overhead angle with a macro lens at a shallow depth of field. The needle-like leaves fill the frame. Their glossy dark-green upper surfaces and pale, felted undersides are sharp in the foreground. Tiny oil glands and fine hairs catch the light, and a few beads of aromatic oil glisten on the leaf edges. A small pale-violet rosemary flower sits in the mid-ground. Soft morning daylight comes through a window from the left and gives warm, natural highlights. The background melts into a creamy blur of garden greens and earthy terracotta brown. One needle tip glows with a subtle electric green (#00e676) rim light. The mood is calm, fresh and curious, with a quiet scientific intimacy and no text.

رزماری سوپرمارکت؛ بهبود حافظه، اضطراب و کیفیت خواب

یک گیاه ساده از قفسه ادویه‌فروشی توانست نتایج شگفت‌انگیزی در یک آزمایش تصادفی‑دو‌دوغی به دست آورد. در میان ۶۸ دانشجو، مصرف یک گرم رزماری روزانه به مدت یک ماه باعث بهبود حافظه، کاهش اضطراب و افسردگی و ارتقای اکثر شاخص‌های خواب شد؛ فقط زمان خوابیدن و مدت خواب تحت تأثیر نبودند. همان‌طور که تمام ارزیابی‌ها از طریق پرسشنامه بوده و مطالعه در یک مرکز انجام شده است، نتایج باید با احتیاط تفسیر شوند.

Approach: macro science. Palette: C, natural.

An extreme close-up macro photograph of a single dried sage leaf, shot from slightly above at a 30-degree angle, with its velvety, silvery-green surface and fine network of veins filling the frame. Tiny trichome hairs and glandular oil droplets catch the light like frosted glass. Soft window daylight comes from the left, giving gentle shadows and a warm, earthy feel. The shallow depth of field blurs a second leaf and a rough terracotta mortar in olive and clay tones behind it. A few crumbled leaf fragments rest at the bottom edge. One faint, vivid electric green reflection glints in an oil droplet as a subtle accent. The mood is calm, focused and fresh, with a natural botanical look. The image has no text and no blue cast, and the tones stay green, brown and amber.

supplements

یک گیاه آشپزخانه‌ای که در یک ساعت توانایی چندوظیفه‌ای زیر فشار را بهبود می‌بخشد

BY NOVA CHEN · ۲۹ مهر ۱۴۰۵

یک گیاه ساده آشپزخانه به‌تازگی به‌عنوان تقویت‌کننده مغز زیر فشار شناخته شد. در یک مطالعه دو‌گانه کور بر روی ۳۰ جوان سالم، دوز ۶۰۰ میلی‌گرمی برگ خشک مرزه (sage) عملکرد چندوظیفه‌ای را ارتقاء داد و حس هشیاری، آرامش و رضایت را افزایش داد. در مقابل، دوز ۳۰۰ میلی‌گرمی اثر آرام‌بخش داشت اما پس از استرس اثر خود را از دست داد و حتی عملکرد را در آزمایش‌های بعدی کاهش داد. در این مقاله به مکانیزم استیل‌کولین، نتایج اصلی، محدودیت‌ها و نکات ایمنی می‌پردازیم.